Ademhalingsoefeningen toepassen na het wakker worden, is een goed begin van de dag! Want door ademhalingsoefeningen te doen na het ontwaken, begin je de dag in rust. Ook stimuleren de oefeningen de bloedsomloop, de stofwisseling en ademhalingsoefeningen ontspannen de spieren. Ademhalingsoefeningen reduceren tevens angst en stress. Hoewel we het vaak druk hebben, loont het om de oefeningen te doen. Het effect van de ademhalingsoefeningen blijf je de hele dag merken.
Ademhaling
Het derde mechanisme om de pH onder controle te houden is de uitstoot van koolzuur. Koolzuur is een bijproduct van het zuurstofmetabolisme en wordt als zodanig door elke cel geproduceerd. Het bloed brengt koolzuur naar de longen vanwaar het uitgeademd wordt. Het ademhalingscontrole centrum in de hersenen reguleert de hoeveelheid koolzuur die uitgeademd wordt door de snelheid en diepte van de ademhaling te beïnvloeden.
Onze ademhaling volgt tijdens de eerste levensjaren een bepaalde ontwikkeling. Wanneer ontwikkelingsfases niet soepel verlopen, heeft dat direct effect op onze ademhaling. Over het algemeen zien we de volgende patronen:
Tijdens deze sessies werk je met je ademhaling. Door meer te gaan ademen, ga je ook je blokkades voelen. Ademen brengt je diep in je eigen systeem en haalt informatie op uit je onbewuste. Informatie die je allang vergeten was en die nu verwerkt kan worden. Ademhaling brengt je ook dichter bij je essentie, bij je eigen levenskracht en kan krachtige ervaringen geven binnen dimensies die in het dagelijks leven niet eenvoudig te bereiken zijn. Door blokkades op te ruimen, wordt je ademhaling weer moeiteloos.
Samenkomen is een begin;
Samen blijven is vooruitgang;
Samenwerken is succes"
Bezoekadres :
Oeverlandenweg 2
7944 HZ Meppel
Tel: 06 - 134 875 45
B.g.g.: 06 - 213 914 56
Email:
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Website: www.jo-ingdia.nl