VTEM Banners
Gezonde leefstijl beleven

Voordelen van een Welnness-levensstijl.

Het is nu ook duidelijk dat wanneer we het hebben over totaal Welzijn, we ons moeten richten op bepaalde doelstellingen, die we ook willen verwezenlijken. Het bereiken van voldoende zuurstof behoevende capaciteit, het ontwikkelen van een stevige musculatuur, soepeler en elastischer worden, het bereiken van het ideale gewicht, een evenwichtig dieet en een gezondere levensstijl.


Zij die deze Wellness-levensstijl volgen, bereiken en onderhouden deze verwezenlijkingen makkelijker. Bovendien ondervinden ze er in al hun levensaspecten voordeel van.

Het evenwicht tussen lichaam, geest en intellect dat u bereikt dankzij deze
Wellness-levensstijl uit zich in een verhoogde rust en betere relaties met uw omgeving. In harmonie zijn met uzelf is essentieel om zorg te kunnen dragen naar uw naasten.

1.    BEWEEG iedere dag, indien mogelijk, minstens 30 minuten gematigd en regelmatig
2.    doe ook REGELMATIG OEFENINGEN voor kracht en spierelasticiteit
3.    LOOP OF FIETS  in plaats van u te laten vervoeren (met de auto, motor of lift)
4.    EET 5 KLEINE, GEBALANCEERDE  MAALTIJDEN per dag, bestaande uit gevarieerd en bij voorkeur vers voedsel
5.    zorg ervoor dat u VOLDOENDE krijgt, zodat u zich geestelijk en lichamelijk fit voelt
6.    MOTIVEER uzelf voortdurend door uzelf steeds NIEUWE DOELEN te stellen
7.    BESTEED TIJD AAN uw geliefden en hobby’s EN ZORG ZO VOOR een breed scala aan interesses
8.    BRENG ZOVEEL MOGELIJK TIJD DOOR  in onvervuilde omgevingen en GENIET VAN DE NATUUR
9.    ROOK NIET EN NUTTIG GEEN MIDDELEN DIE, al is het maar tijdelijk, een negatief effect hebben op uw geestelijke vermogens en    zelfbeheersing
10.    PROBEER ALTIJD POSITIEF TE BLIJVEN en vergeet niet ZOVEEL MOGELIJK TE LACHEN!

          Samenkomen is een begin;
          Samen blijven is vooruitgang;
          Samenwerken is succes"

                                          Jo-IngDia Nederland

Contact

Bezoekadres :
Oeverlandenweg 2
7944 HZ Meppel

Tel: 06 - 134 875 45
B.g.g.: 06 - 213 914 56
Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Website: www.jo-ingdia.nl